Johdatus ACT:hen | Susan Møller Rasmussen, Ole Taggaard Nielsen | Kieli: Tanska

Tässä johdannossa hyväksymis- ja sitoutumisterapiaan (ACT) kirjoittajat esittelevät kognitiivisen terapian aivan uuden suunnan. ACT on hyväksymiseen ja altistumiseen perustuva hoitomuoto, joka perustuu uusimpaan psykologiseen tutkimukseen. ACT pyrkii kehittämään psykologista joustavuutta niin, että ihminen pystyy elämään henkilökohtaisten arvojensa mukaisesti sen sijaan, että hän joutuisi loputtomaan taisteluun omia negatiivisia ajatuksiaan, tunteitaan ja ruumiillisia tuntemuksiaan vastaan

Mindfulness on tärkeä osa ACT:tä. Kykyä olla yhteydessä nykyhetkeen harjoitellaan, koska se on tärkeä prosessi psykologisen joustavuuden kehittämisessä. ACT:ssä on kyse siitä, että otetaan vastaan se, mitä elämä tarjoaa, ja osoitetaan tie ulos kärsimyksestä keskittymällä siihen, mikä elämässä on todella tärkeää

ACT on hoitomuoto, jota käytetään monissa eri oirekartoissa, kuten ahdistuneisuus, masennus, traumaperäinen stressihäiriö, riippuvuudet, krooninen kipu ja syömishäiriöt. ACT on ennen kaikkea erityinen tapa olla maailmassa, ja sellaisena se on hyödyllinen ja inspiroiva kaikille ihmisille.

Johdatus ACT-ohjelmaan on kirja ACT-ohjelman asiakkaalle, mutta sitä voivat lukea myös ammattilaiset, terapeutit ja muut, jotka saattavat olla kiinnostuneita oppimaan ACT:stä.Johdatus ACT-ohjelmaan on kirja ACT-ohjelman asiakkaalle, mutta sitä voivat lukea myös ammattilaiset, terapeutit ja muut, jotka saattavat olla kiinnostuneita oppimaan ACT:stä.