Suorittaminen paineen alla | Kristoffer Henriksen, Jakob Hansen | Kieli: Tanska

Tunnetko hermostuneisuuden, epäilyksen ja huolen tunteen, kun sinun on suoriuduttava parhaalla mahdollisella tavalla paineen alla?

Jos olet intohimoinen ja kunnianhimoinen, osaat suoriutua paineen alla. Kunnianhimon ja intohimon mukana tulee kuitenkin epäilyksiä siitä, oletko valmis, epäonnistumisen pelkoa ja huolta siitä, mitä seuraa, jos odotukset eivät täyty

Nämä tunteet ovat luonnollisia, kun edessäsi on tärkeitä tehtäviä. Ne eivät sinänsä ole ongelma, mutta niistä voi tulla ongelmallisia, jos toimit niiden mukaan. Sinun on opittava hyväksymään tunteet luonnollisina kumppaneina sen sijaan, että taistelet niitä vastaan. Tärkeintä on se, mitä teet, ei se, miltä sinusta tuntuu toimiessasi

Kirjoittajat ovat toimineet vuosia Team Denmarkin urheilupsykologian neuvonantajina, ja he ovat olleet maailman parhaiden urheilijoiden rinnalla EM-, MM- ja olympiakisoissa ja auttaneet heitä saavuttamaan huippusuorituksia suurimpien paineiden vallitessa. ACT:n (Acceptance Commitment Therapy) ja mindfulnessin avulla kirjoittajat tarkastelevat kiistanalaisesti, mitä tarvitaan, jotta voi suoriutua paineen alaisena. Kirjoittajat kumoavat monia "henkisesti vahvoihin suorittajiin" liittyviä myyttejä, esimerkiksi sen, että he ovat aina itsevarmoja, eivät koskaan hermostu ja näkevät aina mahdollisuuksia eikä rajoituksia

Sinua ohjataan tapausten ja harjoitusten avulla kehittämään henkistä voimaa suoriutua paineen alaisena neljän konkreettisen vaiheen avulla. Kirja on suunnattu kaikille, joilta odotetaan huippusuorituksia: huippu-urheilijoille, huippu-urheilijoille, muusikoille, näyttelijöille, laulajille, yritysjohtajille, myyjille ja opiskelijoille. Unohtamatta myöskään: heidän valmentajiaan, mentoreitaan ja opettajiaan.