Breathe | Stig Åvall Severinsen | Kieli: Tanska

Useimmat meistä hengittävät liian pinnallisesti. Elämää eletään nopeasti, ja varsinkin stressaantuneina käytämme usein vain keuhkojemme yläosaa. Unohdamme hengittää vatsaan asti, jolloin meiltä riistetään paljon energiaa

Vasta kun tiedostat hengityksesi ja osaat harjoitella sitä, voit oppia hengittämään oikein. Kehosi imee välittömästi enemmän happea, ja lyhyen ajan kuluttua sinulla on enemmän energiaa ja saavutat suuremman henkisen rauhallisuuden. Tehokas hengitys on yksinkertainen ja tehokas tapa, jolla voit vahvistaa kehon ja mielen välistä tasapainoa


Tehokkaan hengityksen edut

Saat enemmän energiaa jokapäiväiseen elämään * Paranna kykyäsi käsitellä paineita * Maksimoi suorituskykysi työssä
ja urheilussa * Vältä sairastumista tai parane nopeammin * Vähennä kroonista tai ohimenevää kipua * Tule onnellisemmaksi ja kevyemmäksi * Elä terveempi ja pidempielämä


"Ne, jotka hengittävät puoliksi, elävät puoliksi"
Acharya Milind Kumar Bhardwaj