Mindfulness jokapäiväiseen elämään | Chögyam Trungpa | Chögyam Trungpa | Kieli: Tanska

Mindfulness-harjoituksen hyödyt on hyvin dokumentoitu: stressin väheneminen, keskittymisen parantuminen ja yleinen hyvänolon tunne. Mutta nämä hyödyt ovat vasta alkua.
Mindfulness for daily living - koko elämän ajan sovellettu mindfulness - voi auttaa meitä työskentelemään tehokkaammin elämän haasteiden kanssa lisäämällä arvostustamme ja potentiaalia luovaan sitoutumiseen.
Tämä opas mindfulness-valppauteen meditaation avulla sisältää kaikki perusperiaatteet, joita tarvitaan alkuun pääsemiseksi, mutta syventyy myös käsittelemään kysymyksiä, jotka luonnollisesti nousevat esiin harjoituksen kehittyessäsi ja oivallustesi syventyessäsi.
Yhteenvetona erään aikamme suurimpiin meditaatiomestareihimme kuuluvan henkilön oppeista tämä kirja toimii johdantona sekä oppaana jatkuvalle matkalle tietoisuuteen.