Rakasta rajojasi | Kirstin Damgaard | Kieli: Tanska

Lektørudtalelse: Materialevurdering: Kort om bogen Siger du for meget ja og for lidt nej? Tag dig selv og dine grænser alvorligt ved at påtage dig ansvaret for egne grænser. For alle der har svært ved grænsesætning i forholdet til andre mennesker. BESKRIVELSE Selvhjælpsbog i tre dele, der i høj grad drejer sig om at kridte banen op over for andre mennesker, men også om hvordan man holder sig på sin egen banehalvdel og ikke overskrider andres grænser. Vi præsenteres for ”Støjen i hovedet” - når man ikke får sagt fra, hvordan man henter ”ressourcerne i kroppen” og hvordan man lavet ”oprydningen i dig selv”, så det er muligt at lægge dårlige grænseerfaringer bag sig og komme videre. Indeholder praktiske øvelser. VURDERING En absolut god og brugbar arbejdsbog skrevet i et flydende og lettilgængeligt sprog. Man bliver velguidet fra problembaggrund via problemidentificering til praktisk problemløsning. Bogen er logisk og overskueligt bygget og har en til tider humoristisk tone

Kunne du tænke dig at lade være med at sige ja, når din krop skriger NEJ? Kender du det, at du føler dig presset, invaderet eller nærmest kørt over? Er du træt af at føle, at du bliver brugt som et ”tag-selv-bord”? ELSK DINE GRÆNSER lærer dig at aktivere, forstå og bruge dine grænser, og du vil blive klogere på, hvor afgørende sunde grænser er for din livskvalitet. Når du har kikket på alle årsagerne til, at du ikke får sagt fra, opdager du, at dine grænser ikke bor i hovedet, selv om det er der, de fylder. De bor i kroppen – i dine sanser. Igennem bogen lærer du om kroppens fantastiske ressourcer og dens visdom. Du erfarer, at det ikke er de rigtige ord, du mangler, men en stærk kontakt med dig selv og din krop. Du vil forstå, at vejen til sunde grænser går gennem at lytte til kroppen, bruge dens intelligens og samarbejde med den. ELSK DINE GRÆNSER giver dig redskaber til at rydde op i dårlige grænseerfaringer og bearbejde dine konkrete udfordringer me