KOMPASSION lyhyesti | Henrik Tingleff, Vibeke Lunding-Gregersen | Kieli: Tanska

Mitä on myötätunto? Se on tietoisuutta omasta ja toisten hyvinvoinnista. Myötätunto on elämän vaikeiden asioiden käsittelyä - ja tapa auttaa ja tukea itseään ja muita

Myötätunto on terveiden ihmissuhteiden, inhimillisen turvallisuuden, hyvinvoinnin ja hyvinvoinnin perusta. Myötätunto on osa ihmisluontoa. Se on evolutiivinen voittajastrategia, jonka ansiosta ihmiset ovat selvinneet sekä yksilöinä että lajina

Kirja antaa tiiviin ja selkeän käsityksen siitä, mitä myötätunto on. Siinä kuvataan aivojen kehitystä ja tuodaan mielenkiintoisten tutkimusten avulla esiin, miten nykyaikainen elämä panee aivot töihin. Käytännön neuvojen ja yksinkertaisten harjoitusten avulla kirja auttaa sinua lisäämään myötätuntoa jokapäiväisessä elämässä ja siten lisäämään tyytyväisyyttä elämään

Myötätunto vaatii viisautta, rohkeutta ja voimaa. Myötätunto on välittämistä, läsnäoloa ja sitoutumista elämään - silloinkin, kun se on vaikeaa.

HENRIK TINGLEFF ja VIBEKE LUNDING-GREGERSEN ovat molemmat laillistettuja psykologeja ja psykoterapian ja kliinisen psykologian asiantuntijoita. He opettavat, luennoivat ja osallistuvat kansainväliseen kehitys- ja tutkimusyhteistyöhön. Yhteisessä yrityksessään Mindwork he työskentelevät hyvinvoinnin ja ennaltaehkäisyn parissa organisaatioissa ja neuvovat johtajia ja muita, jotka haluavat tasapainoa arkeen. Henrik ja Vibeke isännöivät myös Tanskan kuunnelluimpiin kuuluvaa podcastia Brain on Overtime.