Wim Hofin menetelmät | Wim Hof | Kieli: Tanska

Wim Hofin menetelmä on ensimmäinen kirja, jossa esitetään Wimin koko visio ja joka sisältää hänen oman perusteellisen opetuksensa menetelmästä.

Wim Hof tunnetaan nimellä "Jäämies", koska hän kestää äärimmäistä kylmyyttä. Hänen saavutuksiinsa kuuluu muun muassa se, että hän istui jäävedessä kaksi tuntia ja säilytti silti vakaan ruumiinlämpönsä, sekä Mount Everestin kiipeäminen pelkissä shortseissa.

Vaikka Wim Hofilla on 26 maailmanennätystä, hänen omasta mielestään hänen saavutuksensa viittaavat johonkin paljon syvempään kuin fyysisiin haasteisiin ja kestävyyteen: kun otamme hänen tekniikoidensa avulla oman terveytemme ja elinvoimaisuutemme hallintaan, saamme yhteyden syvimpään sisäiseen voiman ja hyvinvoinnin lähteeseemme. Voimme käyttää oman hengityksemme ja tietoisuutemme voimaa voittaaksemme tottumukselliset reaktiomme kylmään, ja näin voitamme koko kulttuurisen ohjelmoinnin, joka tekee meistä sairaita ja pieniä. Kun ymmärrämme täysin, että voimme hallita biologiaamme, huomaamme, että pystymme hallitsemaan myös elämäämme.